Завтрак – пожалуй, один из важнейших приемов пищи. Он обеспечивает нас необходимыми питательными веществами, заряжая силой и позитивом на весь день. Для ребенка, которому предстоит высокая умственная нагрузка в школе или интенсивная физическая нагрузка в спортивной секции, утренний прием пищи просто незаменим. 

Но важно накормить сына или дочь именно полезным завтраком, ведь некоторые продукты крайне не желательно употреблять на голодный желудок, ибо это чревато гастритами, повышением сахара в крови, усталостью и рассеянностью внимания.
Не рекомендуют:

• сухие завтраки
• сырые овощи и фрукты
• йогурт
• творожные продукты
• кофе
• свежую выпечку
• бутерброды.

Более подробно о причинах отказа от этих продуктов в источнике.